NOTICIAS / NOVEDADES

-HIDRATACIÓN EN VERANO-

Julio, 18

Pautas para conseguir una buena hidratación:

- No esperes a tener sed para beber.

- Siempre llevar una botella de agua encima.

- Beber mínimo 8 vasos al día, excepto que las embarazadas en período de lactancia deben de beber 3 L.

- Evitar salir en horas de máximo calor, de 12:00AM a 17:00AM ya que son las horas de máximo calor.

- Limitar la ingesta de bebidas alcohólicas ya que producen el efecto contrario: deshidratación.

- Evitar las comidas abundantes.

Gracias a estas pautas favoreceremos la eliminación de toxinas, la motilidad intestinal,  prevendremos la aparición de hemorroides y favoreceremos el aspecto de la piel.

 Para tener la piel bien hidratada durante el verano deberemos de seguir unos pasos básicos:

- Protector solar, aplicar en todas las zonas a las que les vaya a dar el sol. Aplicarlo 15 minutos antes y repetir cada 2h. No hay que olvidarse de proteger también los labios con un protector labial FPS15.

- Hidratación, tanto por fuera por dentro. Beber mucho agua y utilizar cremas hidratantes con base de agua o loción en spray que puedes utilizar donde y cuando quieras.

- Limpieza facial, mínimo entre 1 y 2 veces al día ya que en verano sudamos y pueden obstruir los poros y producir granos además de tapar la piel y no dejar que penetre los productos que nos ponemos.

- Exfoliación, muy importante para quitar todas las impurezas y células muertas y permitir su regeneración.